Nutritional Information, Diet Info and Calories in
Waffle, Golden Oat
from
Eggo
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
waffle
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
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Calories
69
Calories from Fat
9
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
1.1g
2%
|
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|
Saturated Fat
0.2g
1%
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0.3mg
0%
|
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Sodium
134.8mg
6%
|
||||||||||||||||||
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Potassium
66.8mg
2%
|
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|
Total Carbohydrate
13.1g
4%
|
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|
Dietary Fiber
1.2g
5%
|
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Sugars
1.2g
|
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|
Protein
2.4g
5%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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Notes: ' round, include frozen (4'' dia)
Additional Serving Size Recommendations
| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
1
serving
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
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Calories
138
Calories from Fat
18
|
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% Daily Value* |
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|
Total Fat
2.3g
3%
|
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Saturated Fat
0.4g
2%
|
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|
Trans Fat
0g
|
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|
Cholesterol
0.7mg
0%
|
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|
Sodium
269.5mg
11%
|
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|
Potassium
133.7mg
4%
|
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Total Carbohydrate
26.3g
9%
|
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|
Dietary Fiber
2.5g
10%
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|
Sugars
2.4g
|
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|
Protein
4.8g
10%
|
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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| Nutrition Facts | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
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Serving Size
100
grams
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| Amount Per Serving | ||||||||||||||||||
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Calories
197
Calories from Fat
26
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% Daily Value* |
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Total Fat
3.2g
5%
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Saturated Fat
0.6g
3%
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Trans Fat
0g
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Cholesterol
1mg
0%
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Sodium
385mg
16%
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Potassium
191mg
5%
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Total Carbohydrate
37.5g
13%
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Dietary Fiber
3.5g
14%
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|
Sugars
3.5g
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Protein
6.8g
14%
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* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.
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